Сейчас все мы проходим через испытание войной. Но на самом деле у нас просто нет другого выбора – нужно выстоять, победить, возродиться и помочь нашим детям пройти через этот опыт. Онлайн-школа математики Mathema поговорила с детской психологиней Екатериной Личман о том, как ребенку пережить стресс, не потерять мотивацию к обучению и адаптироваться к новым условиям.
Как детский мозг реагирует на стресс
Мозг ребенка, как и у взрослого человека, имеет три основные части: рептильный мозг, лимбическую систему и префронтальную кору. Рептильный мозг отвечает за базовые потребности, например, оценивает ли безопасную среду вокруг, думает о голоде, жажде и сне. Лимбическая система отвечает за эмоции: привязанность, близость, контакт с другими людьми. Префронтальная кора отвечает за желание познавать новое, мотивацию к обучению и самоконтролю.
Если дети переживают стресс, возвращаются к уровню рептильного мозга. То есть мозг, в первую очередь, интересует безопасность и другие базовые потребности. Во вторую очередь он заботится о том, чтобы рядом были близкие люди. И только в случае, если все эти потребности удовлетворены, можно говорить о поиске мотивации для обучения.
Стресс блокирует деятельность префронтальной коры. Вот почему детям тяжело учиться в таких условиях, как сейчас. Думаю, взрослые тоже замечают, что производительность во время стрессовых ситуаций ухудшается. Так работает мозг. Нужно понимать, что дети не ленятся, прямо сейчас им тяжело.
Но мы не можем медлить и откладывать учения на время, когда война закончится и стресс пройдет. Нужно думать, как преодолеть эти трудности и продолжить обучение.
Как помочь ребенку
- Во-первых, родителям нужно заботиться о своем ресурсе. Звучит банально, но это очень важно. Мы не можем стать опорой для ребенка, если мы будем в плохой форме. Просто позаботьтесь о сне, питании и позвольте себе жить.
- Во-вторых, родители должны транслировать детям свою жизненность и стремление двигаться вперед. Да, сохранять оптимизм в сегодняшних условиях крайне трудно. Но если мы не можем показать ребенку, что жизнь двигается вперед, то и она в это не поверит. Постоянно подавленные родители плохо влияют на мотивацию у ребенка. Если ребенок увидел, что родители изучают новый язык и не опускают рук, они вдохновляются и получают больше сил.
- В-третьих, не пытайтесь застрять в позиции жертвы, а особо не вешайте такой ярлык на ребенка. Нам очень хочется интуитивно пожалеть детей, сказать “какие они бедненькие”. Если мы относимся к ребенку как к жертве, то лишаем его силы. Ибо люди, считающие, что не влияют на положение вещей, перестают стараться.
- В-четвертых, помогайте ребенку анализировать. Спрашивайте ее о вещах, которые помогли ей пережить тяжелый опыт: “Что ты смог из этого вынести?”, “Как тебе удалось укрепить характер?” Это станет основой для дальнейшей мотивации.
Также важно показать ребенку, что существуют новые возможности, но не обесценив предыдущий опыт. Если вы за границей скажите: “Мне жаль, что мы не дома, но мы имеем хорошую возможность выучить новый язык. Пусть мы и не собирались этого делать”.
Старайтесь замечать малейшие успехи ребенка и указывайте на них. Ребенку важно видеть эти маленькие шаги, по которым он двигается. Она думает: “Я справился в этот раз, значит и в следующий раз тоже справлюсь”.
Как вовремя обнаружить, что исчез интерес познавать мир
Апатия – это естественный процесс. Она возникает когда организм длительно подвергается стрессу. Если у ребенка апатия, он изменяет поведение, становится менее активным, меньше играет. Или же наоборот: если ребенок был спокоен и уравновешен, у него возникают эмоциональные качели, которых вы раньше не наблюдали. Это могут быть признаки того, что у ребенка исчезает интерес познавать мир.
Позаботьтесь о том, чтобы ребенок отдыхал. Дома у нее должна быть “тихая гавань”, потому что рост начинается с точки покоя. Скажу со всей ответственностью, что посидеть за компьютером для подростков – это возможность расслабиться. У истощенного ребенка мотивация не появится.
Как привыкнуть к изменению обстоятельств, например, при переезде в другую страну
Очень важно снизить ожидания от ребенка и от его эффективности. Поймите, что, как было до 24 февраля, сейчас не будет. Вы переходите на другой этап и требуется некоторое время, чтобы адаптироваться.
Для педагогов могу посоветовать: начинайте с более простых задач. Во время стресса происходит откат в знаниях, как после летних каникул. Однако здесь он может быть еще более заметен. Если вы не ожидаете безумных результатов, а наоборот радуетесь каждой маленькой победе, то мотивация растет.
Вспомните, чем ребенок интересовался до переезда, возможно ему нравилось заниматься творчеством. Творчество – это важный маркер. Если ребенок рисует или что-то мастерит – значит уже работает префронтальная кора и с ним все в порядке.
Педагогам нужно предусмотреть вещи, приводящие к ретравматизации. Приведу пример: в школе за границей украинскому мальчику предложили написать сочинение на тему “мой дом”. В Украине его дом уничтожили и такая задача снова травмировала парня, из-за чего он отказался ходить в эту школу. Учителя в таких случаях не виноваты, ведь такие вещи предусмотреть сложно. Однако лучше обращать внимание на такие триггеры заранее.
Родителям следует позаботиться об организации рабочего пространства. Должно быть удобное место, где ребенок мог бы учиться. Кресло, стол, канцелярские товары – это мелочи, помогающие сосредоточиться.
Что делать, если дети воспроизводят войну
Хочу попросить родителей “выдохнуть”. Мы не можем отвлечь детей от войны, пока это наша реальность. Взрослые по-своему переживают эту реальность, а у детей есть свой способ. И играть в войну – часть этого процесса, так они переживают новый опыт.
Когда ребенок играет в войну или лепит солдатиков из пластилина – это нормально. Так она сбрасывает негатив или агрессию. В игре вы можете влиять на все что угодно и изменять сюжет. Это исцеляет психику. Я не советую родителям запрещать подобные игры. Пусть эти вспышки ярости лучше останутся в игре, а не опрокинутся на сверстников в реальности.
Как построить взаимоотношения ребенка с педагогом
Когда ты работаешь с классом, важно следить за динамикой: видеть какие дети выпали из контакта, а какие перевозбуждении. В дистанционном обучении нужно видеть внимание учащихся, просить их включать камеры. Необходимо изменять виды деятельности, делать разминки и отдых. Также важно многое спрашивать, чтобы состоялся диалог. У детей помладше концентрация внимания длится максимум 10 минут, дальше внимание распыляется.
Индивидуальное обучение, на мой взгляд, дает больше возможностей. Ты видишь, когда ребенок устал, или его внимание переключиться. В любом случае педагогу нужно держать контакт с ребенком не только как с субъектом обучения, но и личным. Создайте небольшое пространство для того, чтобы поинтересоваться о хобби ребенка, или о его жизни. В таком случае ребенок привлечен, он видит ваше любопытство и это дает лучшие результаты.
